Merawat Kulit

Kulit yang sehat itu adalah kulit yang halus, kencang, cerah, tidak ada penyakit, berfungsi dengan baik, mempunyai toleransi yang optimal dan juga lembab. Setiap hari saat kita sedang mandi sebenarnya kita sedang mengikis kelembaban alami yang ada pada kulit kita. Bukan hanya mandi, paparan sinar matahari, penuaan, cuaca dan AC juga bisa menjadi penyebab kehilangan kelembaban kulit. Kehilangan kelembaban kulit membuat kulit kita menjadi kering dan kusam. Oleh karena itu, untuk mengurangi dan menghindari kehilangan kelembaban, kita perlu untuk melakukan perawatan. Ada perawatan yang dapat dilakukan sehari-hari namun ada juga perawatan yang dilakukan pada jangkat waktu tertentu. Berikut ini beberapa tips dalam merawat kulit:

Memakai PelembabAda banyak pelembab kulit yang tersedia di toko-toko kosmetik. Tersedia untuk berbagai macam kulit seperti kulit yang sensitif. kering atau kusam. Pelembab dapat digunakan setiap kali selesai mandi atau setiap kita merasakan kulit kering.

Olahraga
Berolahraga tidak hanya membuat tubuh bugar dan sehat, tapi juga memperbaiki sirkulasi darah ke seluruh jaringan tubuh. Jika sirkulasi darah sudah bagus, otomatis kulit akan cukup mendapat nutrisi. Jogging dan aerobik bisa menjadi pilihan olahraga agar kulit kita sehat dan kencang.

Nutrisi
Vitamin A, C dan E sangat bagus untuk menjaga kemulusan kulit. Vitamin A berguna untuk mencegah kekeringan pada kulit, dan vitamin C dan E sangat berkhasiat sebagai antioksidan. Beberapa Vitamin tersebut dapat kita dapatkan di buah-buahan dan sayuran.

Berjemur Di Bawah Sinar Matahari
Sinar Ulta Violet sebelum pukul 09.00 sangat bermanfaat untuk pembentukan vitamin D. Berjemur selama 15 menit pada daerah wajah dan tangan sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D sehari. Namun sinar Ultra Violet sesudah pukul 09.00 berbahaya pada kulit. Selain menghitamkan warna kulit juga meningkatkan resiko kanker kulit karena sinar ultraviolet bersifat karsinogek. Sehingga sebaiknya jika hendak bepergian di bawah sinar matahari pada waktu sesudah pukul 09.00, sebaiknya menggunakan tabir surya.

Masker Wajah dan Badan
Sebaiknya memakai memakai masker wajah dua kali seminggu, demikian juga dengan body scrub atau luluran. Pada saat memakai masker tersebut sebaiknya jangan terlalu keras menggosoknya karena akan mengakibatkan kulit menjadi tipis.

Pemakaian Kosmetika yang Baik dan Benar
Sebaiknya kita mengenali jenis kulit kita saat akan memilih kosmetik. Untuk kulit yang berminyak sebaiknya dipilih jenis kosmetik yang berbahan dasar lotion atau gel, dan bedak yang digunakan sebaiknya bedak tabur. Kulit sensitif sebaiknay menggunakan produk hipoalergenik yang tidak mengandung pewarna dan pewangi dengan keasaman produk (ph) kulit sekitar 5.5.

Perawatan Kulit Sehari-Hari
Untuk mendapatkan kulit yang sehat, kencan dan terawat memang membutuhkan keuletan dan kepedulian dalam merawatnya. Berikut prinsip perawatan kulit yang dapat diterapkan sehari-hari:
Pembersihan dengan susu pembersih - Bersihkan dengan air dan sabun - Penyegaran - Pemupukan dengan menggunakan pelembab - Pemakaian pelindung tabir surya.
Sementara itu untuk pembersihan kulit mati dengan Scrub cukup dilakukan sebulan sekali.